失眠有哪些方法解決

      指導意見：
      這種癥狀多是由神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，建議飲食宜清淡，多食水果，蔬菜和纖維性食物，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，用藥可口服黃芪精口服液對這種癥狀有很好的效果。

      指導意見：
      你好，失眠是指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能現(xiàn)象?？梢鹑说钠诟?，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀?？梢赃m當服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、佳樂定等等。平時注意合理飲食，生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

      失眠的原因包括某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。治療失眠首先要明確病因，針對病因?qū)ΠY治療。通過科學、規(guī)范的治療改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時間，恢復社會功能，提高患者的生活質(zhì)量。減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險，避免藥物干預(yù)帶來的負面效應(yīng)。
      以上是對“失眠有哪些方法解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點血虛熱或者腸胃虛熱或者肝腎不足或者有點用腦過度，或者有點神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象，
      指導意見：
      建議你可以用點中成藥治療即可，用朱砂安神丸和五味子顆粒和谷維素片和VB1片治療即可

      病情分析：
      失眠，放松身心，多鍛煉，吃點維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導意見：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好

      病情分析：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，考慮您是陰虛導致失眠癥狀，需要積極治療調(diào)理。
      指導意見：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，避免刺激，配合口服夜寧顆粒治療。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，少吃辛辣生冷刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      以上是對“失眠有哪些方法解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多是勞累緊張，神經(jīng)衰弱導致癥狀，需要調(diào)理觀察
      指導意見：
      建議你可以服用安神補腦液和谷維素的，注意不要緊張，睡前可以喝杯牛奶有安神助眠效果的

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，安眠藥只是輔助治療的藥物，偶爾服用問題不大
      指導意見：
      建議您去醫(yī)院就診，結(jié)合您的癥狀以及舌苔脈象等進一步綜合辯證分析，然后用中藥調(diào)理

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說的情況可以服用谷維素，安神補腦液，維生素B1等藥物治療。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免過度勞累。飲食方面清淡飲食，少食辛辣刺激性食物。養(yǎng)成良好作息習慣。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您患有失眠，失眠與身體因素、外界環(huán)境、精神因素密切相關(guān)。
      指導意見：
      建議您可以服用百樂眠膠囊，艾地苯醌片。平時規(guī)律作息，不喝濃茶、咖啡、可樂、烈酒。保持心情舒暢，適當體育鍛煉。保證睡眠環(huán)境安靜。

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，可以看出是長期的失眠，這樣也會給健康帶來不良后果的指導意見：失眠是最常見的睡眠障礙問題，可能由某種精神障礙、情緒激動、吸毒、用藥后不良反應(yīng)、飲酒或呼吸障礙所致，也可能與睡眠環(huán)境有關(guān)，用藥的話，時間久了，肯定會有依賴性，最好是去除這些影響因素，必要時可口服“復方地西泮片”

      對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。