治療失眠癥的好方法

      病情分析：
      失眠一般是過(guò)度思慮、用腦過(guò)度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意個(gè)人的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃大棗龍眼肉之類(lèi)的食物，口服安神補(bǔ)腦口服液、養(yǎng)心安神丸之類(lèi)的藥物，對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠的情況的原因主要是焦慮，壓力過(guò)大造成的屬于慢性疾病的，需要一段時(shí)間治療觀(guān)察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      癥狀嚴(yán)重情況下是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀(guān)察的，多吃含維生素多的食物都有利于康復(fù)的，調(diào)理飲食起居，及時(shí)治療。
      

      問(wèn)題分析：失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。
      
      以上是對(duì)“治療失眠癥的好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！