十五歲的學(xué)生如何減肥

      覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于體重的下降也有利于身體健康不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以通過飲食加運動一起，會起到很好的效果
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，要保證每天身體的營養(yǎng)所需，飲食上多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物，注意葷素搭配，晚飯盡快少吃，堅持飯后三十分鐘鍛煉身體，每天鍛煉四十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯的體重變化

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥的方法就是不要口服藥物，通過控制飲食及適當(dāng)?shù)倪\動。
      指導(dǎo)意見：
      需要早餐吃好午餐，吃飽晚餐，不吃餐后適當(dāng)?shù)幕顒?。注意堅持才能見到效果?
      以上是對“十五歲的學(xué)生如何減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運動一小時以上，多進(jìn)行彈跳運動，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果