健康咨詢描述: 我12歲1米45現在讀6年級,我想在初一開學的時候長到1米6,應該怎樣做
病情分析:
你好,很高興為您解答桌面等你這種情況,您可以通過鍛煉和營養(yǎng)的改變
指導意見:
,建議你每天都要補鈣,在補鈣的同時要增加身體的鍛煉,主要以跑步為主,要堅持。
病情分析:
你好,是否能長高一方面與飲食運動等因素有關,另一方面與遺傳有關
指導意見:
你好,建議你平時多吃富含鈣質的食物,多曬太陽多運動,幫助鈣質吸收,保證足夠的睡眠時間
病情分析:
你好,運動是有利于長高的,尤其是跳躍性的運動,比如跳高、跳遠、跑步
指導意見:
飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
以上是對“我12歲1米45現在讀6年級”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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