腿有點(diǎn)胖，腿伸直的時(shí)候又特別緊

      病情分析：
      每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)10分鐘。
      躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      指導(dǎo)意見：
      最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對(duì)情況和癥狀的描述，考慮可能是您肌肉比較緊，
      指導(dǎo)意見：
      您平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？考慮可能是您比較胖或者平時(shí)經(jīng)常鍛煉腿部肌肉比較發(fā)達(dá)，建議您正常生活就好，祝您平安健康！
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，需要堅(jiān)持活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，會(huì)改善體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，有利于身體健康發(fā)育，也可以把多余脂肪消耗掉，所以需要堅(jiān)持繼續(xù)鍛煉，不會(huì)引起發(fā)胖情況，
      
      以上是對(duì)“腿有點(diǎn)胖，腿伸直的時(shí)候又特別緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！