我是一個13歲的中學(xué)生

      你好，心情煩躁多是因為生活中有所不滿，或是生理發(fā)育導(dǎo)致的激素分泌紊亂，前者可能性大些的，單純勉強的控制不能夠徹底解決問題(O_O)？反而容易反彈。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，有時很煩躁，想打人，考慮是身體積累太多的負面情緒，沒有發(fā)泄出來，需要有個出口，在不經(jīng)意的時候就溜出來了，所以需要化解自己的情緒，需要表達出來，讓人理解，自己舒服。
      

      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，或是生活中有不順心的事情影響，心情過分壓抑，有時就十分煩躁，甚至想打人。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，業(yè)余時間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我是一個13歲的中學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，你的問題是有時心理十分煩躁，甚至想打人，不過自己能勉強控制。
      意見分析：你好，首先看是什么事情讓你煩躁，可以和家長分析一下自己的煩惱，調(diào)整心情，多活動。