能具體說說怎么治療，我都三個(gè)多月了

      病情分析：
      您好，這種情況是失眠，主要表現(xiàn)為無法入睡等導(dǎo)致睡眠不足。很多因素可以導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      失眠多是由于精神緊張或壓力過大等因素造成，要放松心情、調(diào)整作息,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是心神不寧導(dǎo)致，另一方面是勞累過度，需要杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，轉(zhuǎn)化多余的負(fù)能量才可以更好的改善。
      

      病情分析：
      像這種情況大多數(shù)可能就是晚上的睡眠質(zhì)量不好所引起的這個(gè)情況。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食，不要吃太多油膩的食物，這樣的話不容易引起一些消化的。
      
      以上是對(duì)“能具體說說怎么治療，我都三個(gè)多月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果你就是睡眠不好，給你一個(gè)建議。一個(gè)睡眠管理，晚上睡覺之前不能看手機(jī)，不能上網(wǎng)，聽一些催眠放松的音樂，不困不要上床睡覺，早上一醒就起來。二要運(yùn)動(dòng)管理。管理，每天一定要有一定的運(yùn)動(dòng)量，讓身體出出汗排排毒。第三，要飲食管里，每天吃點(diǎn)紅棗，桂圓蓮子小米。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況分析，考慮是生活，工作壓力大導(dǎo)致的心理問題引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況使用體魄金中藥助眠枕來進(jìn)行調(diào)理，安神靜氣，緩解壓力，同時(shí)提高睡眠質(zhì)量，希望對(duì)你有幫助，祝你健康！