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體重是標準的,是名學生

女 | 20歲 2017-09-07 09:05:14 6人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 體重是標準的,是名學生,主要是腿上肉肉太多,想要瘦腿。又不敢輕易通過運動,聽說會更粗壯

醫(yī)生回復區(qū)

任曉強
任曉強 醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,胃炎,結腸炎,消化性潰瘍 幫助網友:55032稱贊:108
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2017-09-07 09:08:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述來說,瘦腿可以做瑜伽運動,保持規(guī)律性,每天鍛煉,利于瘦腿成功。
      指導意見:
      建議平時多注意飲食,以清淡食物為主,保持規(guī)律性,營養(yǎng)均衡,保持好的睡眠,預防疾病發(fā)生。
      

張軍
張軍 其他 擅長: 兒科佝僂病,消化不良,小兒疳積,支氣管哮喘,內科的 幫助網友:29145稱贊:363
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2017-09-07 09:16:18 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述情況,考慮只是局部性肥胖導致的大腿過粗
      指導意見:
      你的情況如果進行運動有可能形成肌肉的,可以找中醫(yī)進行針灸熏蒸減肥治療觀察
      

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長: 擅長普通外科、男科疾病 幫助網友:58638稱贊:541
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2017-09-07 09:18:06 我要投訴

      病情分析:
      你好,先問你一個問題。你可以搜一下陳意涵的圖片。你覺得對方腿粗不粗?她算是比較出名的一個喜歡健身運動的女演員。
      指導意見:
      如果你追求的是那種很瘦的腿。那么本身這樣的體態(tài)就不夠健康。對這方面我不再多說。如果你想要有較好的身材。減掉腿部多余贅肉、緊致皮膚。那么好好的做好健身運動。加上飲食管理好(控制飲食總熱量和飲食結構要合理)這樣就肯定有幫助的。而且其實好看的身材是綜合的。并不是單純腿部。否則很容易不協(xié)調。運動實際上尤其女生來說因為雄激素水平較低。所以很難說一鍛煉就練到好像那些健美運動員一樣的。不要緊張。
      
      以上是對“體重是標準的,是名學生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉晗
劉晗 夏津縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,小兒多動癥,腦出血后遺癥,腦梗塞后遺癥, 幫助網友:77
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2017-09-07 09:22:09 我要投訴

      病情分析:
      根據您上述所說的癥狀,有氧運動可以多做一點,最好的有氧運動且不會有線條的就是游泳了。
      指導意見:
      建議,網上有專門教人鍛煉而且不會練出線條來的減肥視頻,節(jié)食減肥不推薦,可以多吃點含粗纖維多的食物比如,白菜,芹菜,西蘭花等。祝您越來越瘦
      

孟艷華
孟艷華 醫(yī)師 擅長: 尖銳濕疣,梅毒,生殖器皰疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 幫助網友:91955稱贊:21
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2017-09-07 09:37:21 我要投訴

      病情分析:
      一般情況下,像孩子的年齡現(xiàn)在這個標準已經沒有了,因為超過12歲的話,就沒有太多的標準啊。
      指導意見:
      因為每個孩子的生長發(fā)育都不一樣,他的身高和體重都不一樣,所以你就看著差不多均勻就可以了。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅長: 霉菌性陰道炎、腹股溝疝 幫助網友:166402稱贊:747
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2017-09-08 19:58:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,運動后短期內因為充血等原因。暫時會顯得好像腿粗了一樣。但是實際上-
      指導意見:
      -來說并沒有真正粗腿的。反而運動減少身體體脂比。相對腿會更細而且身材更好的。注意以無氧運動為主。飲食結構要合理。
      

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