我焦慮，恐懼，抑郁，也不是我想這樣的

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是因?yàn)槟銢](méi)有自信心對(duì)自己沒(méi)有信心才會(huì)導(dǎo)致你這樣的反應(yīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)沒(méi)有什么關(guān)系的不要過(guò)于緊張擔(dān)心的還是最好自己樹(shù)立信心那樣就能好一些的再就是你這樣的情況要好好相信自己是最棒的
      

      病情分析：
      你好，建議可以通過(guò)培養(yǎng)自己興趣愛(ài)好，多參加社交活動(dòng)改變自己
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，跑步，健身。瑜伽，或者參加社交活動(dòng)，多和朋友交流溝通，希望對(duì)您有所幫助
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時(shí)到心理科選擇合適的抗抑郁焦慮藥物治療比如舍曲林等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會(huì)不開(kāi)心。
      
      以上是對(duì)“我焦慮，恐懼，抑郁，也不是我想這樣的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！