有兩層小肚子，我現(xiàn)在喝白開水都胖

      你好，你的這種情況考慮，體重指數(shù)比較高，應(yīng)該已經(jīng)達到肥胖了，一定要平常多注意飲食，吃低鹽低脂，高蛋白，高維生素的飲食。平常一定要養(yǎng)成，規(guī)律鍛煉的習慣，盡快把體重減下來。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看考慮是否有個人體質(zhì)或飲食不當缺乏鍛煉引起
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意合理安排作息，堅持體育鍛煉比如游泳瑜伽快走騎車健身操等，少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，每天定時排便
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前身體狀況不佳，建議節(jié)制飲食適量運動。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖原因幾乎都是引起攝取熱量過多，導(dǎo)致脂肪堆積，又沒有達到足夠的運動消耗。
      
      以上是對“有兩層小肚子，我現(xiàn)在喝白開水都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況考慮肥胖癥，當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖可致心臟肥大，后壁和室間隔增厚，心臟肥厚同時伴血容量、細胞內(nèi)和細胞間液增加，心室舒張末壓、肺動脈壓和肺毛細血管楔壓均增高，部分肥胖者存在左室功能受損和肥胖性心肌病變。肥胖患者猝死發(fā)生率明顯升高，可能與心肌的肥厚、心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的脂肪浸潤造成的心律失常及心臟缺血有關(guān)。所以會導(dǎo)致活動耐量下降，感覺心累氣喘，建議明確肥胖原因，采取適合的方式減肥治療。
      

      病情分析：
      要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。同時要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
      指導(dǎo)意見：
      想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動后順時針或逆時針做環(huán)形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，首先需要健康的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食早餐吃好午餐吃飽晚餐不吃，遠離油膩油炸的等垃圾食品，餐后適當?shù)幕顒印?br />      

      病情分析：
      你好，請問你現(xiàn)在具體的身高以及體重的數(shù)值都是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      體重過重的話不僅會對生活帶來不便，而且還會容易引起心腦血管以及高血壓等疾病。
      
      以上是對“有兩層小肚子，我現(xiàn)在喝白開水都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！