嬰兒什么時候曬太陽合適？

      應(yīng)該怎樣給嬰兒曬太陽陽光除了含有我們?nèi)庋劭吹降墓饩€外，還有眼睛看不見的紅外線和紫外線。曬太陽是利用日光進(jìn)行的一種鍛煉，對機(jī)體起到溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；有利于生長發(fā)育，增強(qiáng)人體活動功能。此外，紫外線照射到皮膚，能促進(jìn)皮膚合成維生素D，有預(yù)防和治療佝僂病的作用。紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺滅空氣里和皮膚上的細(xì)菌，增強(qiáng)皮膚抵抗力。??曬太陽時應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r間。孩子從2個月以后，每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。時間一般以上午9～10時，下午4～5時為宜。照射的時間要逐漸延長?？捎墒畮追昼娭饾u增加至l小時。最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。時間長短，應(yīng)根據(jù)天氣和季節(jié)的變化和孩子的體質(zhì)及耐受性而定。??此外，應(yīng)避免陽光直射頭部。夏天陽光過強(qiáng)不可讓孩子在太陽下暴曬，可在樹蔭下利用太陽的一些散射光線照射即可，亦可采用散步、做游戲的方式曬太陽。室外陰涼處太陽折射紫外線亦可為孩子吸收，紫外線穿透玻璃能力較弱，故不應(yīng)隔著玻璃。??曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。