氣血不足怎么從生活習慣上改善

      病情分析：
      你好根據你所敘述的，面色暗黃，全身無力，月經不調，這癥狀是氣血不足引起的
      指導意見：
      建議你口服點氣血雙補丸，平時多吃點營養(yǎng)的東西，多吃動物內臟，每天早上堅持一小時的鍛煉時間
      

      病情分析：
      你好…女孩子多數有這種問題，你可以多吃一些大棗啊，紅豆之類的
      指導意見：
      經常運動吧，然后多喝一些大棗水和紅豆水，這個還是不氣補血的，對身體有好處的
      

      病情分析：
      你好！建議您多吃一些例如血豆腐，也就是毛血旺，多吃蘑菇，配合鍛煉
      指導意見：
      您的鍛煉需要快走或者慢跑這樣的方式每天半個小時左右，持之以恒。會有，慢慢兒的改善
      
      以上是對“氣血不足怎么從生活習慣上改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，是可以從食療上和生活習慣運動改善的。
      指導意見：
      建議，平時食療可以吃當歸燉烏雞，月經來時喝紅糖姜水泡紅棗片。加強運動增強體質。