我從小很黑，怎么變白

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，如果天生的皮膚黑是很難變白的，最好不用刻意在意皮膚。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您平常放松心情，注意休息，避免過度緊張，皮膚黑是表示健康的。
      

      病情分析：
      你好，膚色一般是天生的，平時盡量注意避免日曬，紫外線引起的色素沉著，注意休息，多飲水，也可以服用維生素CE。
      指導(dǎo)意見：
      一、選擇含有維生素B3的美白產(chǎn)品。二、多食維生素C含量高的食物，如：西紅柿；維生素C可以加速皮膚新陳代謝，修復(fù)皮膚、美白皮膚。三、內(nèi)服珍珠粉，可以嫩白皮膚。四、如果有條件的話，可以嘗試用淘米水洗臉，這種美白效果見效較快。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況一般和您的遺傳因素，飲食習(xí)慣，身體情況，鍛煉情況有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃水果蔬菜，瘦肉牛奶，豆制品，堅持用冷水洗臉，加強鍛煉，最好是長跑，
      
      以上是對“我從小很黑，怎么變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！