請問醫(yī)生們怎么才能避免自己胡思亂想

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的您的這種情況，您的這些情況有多長時間了？
      指導(dǎo)意見：
      您好，對于您所描述的您的表現(xiàn)，我建議您應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查的，您平時注意飲食上不宜吃辛辣刺激的食物，放松心情，
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，不知道怎樣才能停止胡思亂想。自己很著急。
      指導(dǎo)意見：
      青春期就是一個多思多慮的年齡，要想停止胡思亂想，你就把精力集中在你喜歡的，正能量的事情。
      

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在的主要表現(xiàn)為睡眠不好，是晚上睡不著呢？還是早上醒的太早？
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)節(jié)自己的作息習(xí)慣，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，白天不要睡太多，胡思亂
      以上是對“請問醫(yī)生們怎么才能避免自己胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體什么情況，是不是有失眠的情況，平時白天有沒有精神萎靡不振乏力的情況
      指導(dǎo)意見：
      您目前這種情況個人認(rèn)為可能還是有神經(jīng)衰弱的可能性比較大，主要是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)引起的，可以配合一些藥物，平時注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      您有胡思亂想的癥狀，說明您的精神緊張，不容易放松。更有甚者，有些人不只是胡思亂想，并且怕自己胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      想辦法讓自己的神經(jīng)放松下來。可以通過催眠的方式來鍛煉自己放松，也可學(xué)習(xí)自我催眠的方法，每天練習(xí)，至少持續(xù)一個月，因為人形成習(xí)慣需要大約一個月的時間。如果是您發(fā)現(xiàn)自己的胡思亂想屬于杞人憂天型，即想會不會哪天天塌下來，會不會哪天世界末日之類，那么就可能有強迫癥的傾向，具體確診要通過相應(yīng)的量表來判斷。