健康咨詢描述: 從網(wǎng)上買了四個管的仰臥起坐拉力器,每天做三百個。再控制一下飲食,半年能瘦多少?我的體質(zhì)是這樣的:陽虛體質(zhì)濕熱體質(zhì)血瘀體質(zhì) 兼有體質(zhì):平和體質(zhì)氣虛體質(zhì)痰濕體質(zhì)陰虛體質(zhì)氣郁體質(zhì)
病情分析:
如果脾胃虛弱飲食不節(jié),吃生冷寒涼的食物,可以引起濕熱體質(zhì),容易引起肥胖與脾虛有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
減肥,需要保證健康,可以節(jié)食,加強(qiáng)運(yùn)動,多吃新鮮蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,上面的減肥方法,效果不錯,半年可以減肥15斤左右。
我一米六,一百二十斤
你目前的身高,體重基本合適,如果能夠減肥10斤,就可以了,體型就很標(biāo)準(zhǔn)了。平時注意休息,不要熬夜。多吃新鮮蔬菜水果。就可以減肥。
我一百一十斤的時候,身材一點也不勻稱
那就需要適當(dāng)鍛煉身體。就可以勻稱。
如果每天改做500個,半年后我有一個考試,要求10s中做五個以上,可能嗎?
沒有問題,效果很好。
病情分析:
你好,一般肥胖都是由于長期缺乏運(yùn)動和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
如果你能控制飲食和規(guī)律運(yùn)動的話,半年是。能收很多的,但是這也根據(jù)人體的體質(zhì)差異有關(guān)
以上是對“從網(wǎng)上買了四個管的仰臥起坐拉力器”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那您看就我說的體質(zhì)而言,半年大概能瘦多少?
你好,如果你的基數(shù)比較大的話。半年應(yīng)該可以瘦到20斤30斤的
我一米六,120斤
那可能是10到20斤,只要你能堅持下來的話,是一定可以瘦身成功的。
如果每天改做500個,半年后我有一個考試,要求10s中做五個以上,可能嗎?
可以的,只要通過長期的堅持的話是可以成功的。不用過度擔(dān)心的
病情分析:
你好,減肥不是靠單一的力量訓(xùn)練和控制飲食就能達(dá)到理想的效果。
指導(dǎo)意見:
真正的減肥運(yùn)動是力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動,同時集合,再加上控制飲食。所謂的有氧運(yùn)動,比如跑步,每次慢跑至少40分鐘以上。生命在于運(yùn)動,你剛才說到了很多體質(zhì),一旦你堅持運(yùn)動三個月以上,你的各個病態(tài)的體質(zhì)都會有所改變的。
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