健康咨詢描述: 我11歲半來生理期,我現(xiàn)在13歲了我來了2年半了,我現(xiàn)在身高1.52體重88,請問我要吃什么和做什么運(yùn)動可以長高和減肥?
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮您的體重并不屬于偏胖的。
指導(dǎo)意見:
建議您不用過于擔(dān)心,可以注意飲食補(bǔ)充營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物,多增強(qiáng)體育鍛煉。
病情分析:
你好,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動有很大關(guān)系的。而且需要不定時的補(bǔ)上鈣片。
指導(dǎo)意見:
你好,首先建議你少量多次的吃點有營養(yǎng)的食物。每天喝上半到1斤奶,積極參加學(xué)校組織的活動。而且不定時的補(bǔ)點鈣片。晚上多吃點水果蔬菜,盡量少吃主食。
病情分析:
一般情況下~身高體重多少還是與遺傳基因有關(guān),目前生活水平,十一歲來月經(jīng)正常
指導(dǎo)意見:
建議您可以再保證營養(yǎng)的同時,游泳是比較好的選擇!而且您的身高體重還是可以的!
以上是對“我11歲半來生理期,我現(xiàn)在13歲了我來了2年半了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高很大程度上是和遺傳有關(guān)系的,后天的飲食和運(yùn)動是可以輔助長高的,還有能不能再長高要看骨骺線有沒有閉合,如果沒有閉合的話是可以再長高的!
指導(dǎo)意見:
建議平時多吃高蛋白,多運(yùn)動,運(yùn)動同時可以解決減肥問題,如果不運(yùn)動,一般是減不了肥的,祝你生活愉快!有機(jī)會可以去醫(yī)院骨骺線照片,看有沒有閉合!祝你健康
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