我是一名高中生，我是結(jié)肉型的

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，多運(yùn)動(dòng)出汗才會(huì)消耗多余的脂肪，體重才會(huì)降下來的，飲食吃七分飽就可以

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況，如果想減肥的話可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您不要緊張，放松心情，在控制飲食的情況下可以多參加一些體育鍛煉，跑步轉(zhuǎn)呼啦圈練瑜伽都是很好的減肥的吧。
      以上是對“我是一名高中生，我是結(jié)肉型的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過程。堅(jiān)持每天減少食量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你少吃高脂肪高糖高鹽食品，多吃含纖維素的食物，如粗糧蔬菜與水果。在適量吃含蛋白質(zhì)食物，如瘦肉雞蛋魚等。晚餐應(yīng)少吃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。過一個(gè)月以后會(huì)有效果的。