15歲了，才164,長到164之后

      你的骨骼線應該沒有閉合，正處于青春發(fā)育期，一定要注意加強營養(yǎng)，加強鍛煉身體，補充鈣片和尚牛奶，貴在參加有氧運動，比如跑步打球引體向上，盡量來改善身高的發(fā)育
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，你也不用太擔心。男孩子一般是在12-14歲開始進入青春期，在青春期的長高在10-15cm左右，一般是長到骨垢閉合。骨垢閉合的年齡是有個體差異的，有的在18歲之前就閉合了，有的20歲也還沒有。
      指導意見：
      建議你放松心態(tài)，平時加強體育鍛煉，要營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，雖然身高與遺傳有很大關系，但是后天的努力也不可忽視。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，男孩15歲，現(xiàn)身高164，理想身高175，有一些差距，目前正處于青春發(fā)育期，身體還會增長。
      指導意見：
      建議您放松下來，不要過于擔心自己的身高，青春期身高還會在發(fā)育，平時要增強營養(yǎng)，葷素均衡，積極參加體育鍛煉，多做跳高和引體向上，拉伸身體長度。
      
      以上是對“15歲了，才164,長到164之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都
      指導意見：
      是在睡眠中分泌的，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發(fā)育的。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在還是在發(fā)育的年齡，建議注意平時多運動鍛煉加強營養(yǎng)的
      指導意見：
      可以多吃牛奶蛋類等食物，同時建議補充鈣劑，最好去醫(yī)院檢查一下骨骼線是否閉合
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你目前正處于生長發(fā)育期。
      指導意見：
      建議你要補充鈣質和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運動，例如打籃球練瑜伽等。有助于長高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，建議正規(guī)醫(yī)院就診，拍個骨齡片看看骨齡的情況預測身高，
      指導意見：
      一般來說，到了青春期以后隨著性激素的分泌增多會相應抑制生長激素的分泌，所以身高增長較前減慢，建議中藥調(diào)理，保證充足睡眠，合理飲食與適量運動
      
      以上是對“15歲了，才164,長到164之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你目前15歲，身高164厘米，這個年齡應該是還能長高的，但是能不能長到175厘米，這個定不了的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述你目前這種情況建議多喝牛奶，適當補鈣，合理安排飲食，多做彈跳運動和摸高動作有利于長個子。不要熬夜。