胖很多年了！不過之前都不是很胖

      如果想減重的情況下，那你現(xiàn)在運(yùn)動量比較大，嚴(yán)格的飲食控制之后，你可以通過一些藥物的減肥，比如可以口服奧利司他或者一些針劑，比如利拉魯肽和艾賽那肽。那我有的病人可能一個(gè)月之內(nèi)瘦了十到二十斤。
      

      病情分析：
      建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題最好是需要忌動物脂肪飲食，不要吃晚餐。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要以清淡飲食，粗纖維素食物為主，關(guān)鍵是需要堅(jiān)持體育鍛煉，就會逐漸減輕體重的。
      
      以上是對“胖很多年了！不過之前都不是很胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！