老師！我的屁股上的肉多

      屁股上的肉肉最主要的就是根據(jù)自己的具體情況制定適合自己的減肥計劃，通過飲食控制和運動鍛煉來減低你的臀部的肉肉。首先一定要多鍛煉，每天運動堅持30分鐘以上才是有效果的，其次呢就是要嚴格控制飲食，不要吃一些油炸膨化類的食品，需要長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      像你這個情況，平時的時候一定要注意多去活動，不要老是坐著。
      指導意見：
      你是要注意不要吃一些油膩的食物，一定要飲食清淡一些才可以適當?shù)倪M行一些不行。
      
      以上是對“老師！我的屁股上的肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！