我便秘聽說(shuō)蓓諾菲水溶性膳食纖維人可以治療便秘好

      您好，膳食纖維具有水化作用，使糞便濕潤(rùn)、松軟、量多、表面光滑，促進(jìn)排便，從而起到防治痔瘡的作用；膳食纖維酵解產(chǎn)生氣體和短鏈脂肪酸，可以增加糞便體積，并促進(jìn)排便。屬于保健品，醫(yī)院沒有。便秘還是要注意生活習(xí)慣。應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。