今年在初中，也很小，還沒成年

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期。在飲食上避免吃含脂肪高和含糖量高的食物，散餐要有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜和水果。每天堅持做適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉，比如跑步或仰臥起坐。如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，整體瘦下來了，臀部的脂肪也會相應(yīng)減少。最好的減肥辦法就是運動有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      目前你是屬于生長發(fā)育期不算肥胖隨著生長發(fā)育會逐步改變脂肪分布的
      指導(dǎo)意見：
      建議日常注意飲食吃飯吃八分飽不要過撐加強運動特別是下肢運動可以幫助改善
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。您的這種情況，不用擔(dān)心，只要減肥就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您多多鍛煉，可以跑跑步，做做操，盡量節(jié)食，多吃蔬菜，
      
      以上是對“今年在初中，也很小，還沒成年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況是可以通過控制飲食和增加運動來實現(xiàn)減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩，高脂煎炸的食物，同時要邁開自己的腿，每天堅持游泳，跑步，練瑜伽等，只要長時間的堅持下去，效果會很明顯的。