什么牌子的睡眠枕可以改善失眠
健康咨詢描述： 什么牌子的睡眠枕可以改善失眠？ 睡不著，心里好很煩。。。。怎么辦??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，失眠是因為生活工作壓力過大，或者某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見：
建議您去失眠專科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下查找失眠的原因，積極對癥治療，平時要注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
病情分析：
您好，看得出來失眠讓您有些心煩意亂，不知道您失眠有多長時間了？睡眠時一種生理現(xiàn)象，睡不著可能有身體原因也可能有心理原因。
指導(dǎo)意見：
您提到的睡眠枕有很多，具體哪種效果好因人的感覺而異。這里是心理健康科，失眠主要的原因：有的是急性應(yīng)激性事件導(dǎo)致興奮、思慮、精神緊張等；有的是藥物引起的多是興奮性藥物；有的是心理性失眠，因為過度關(guān)注自己的入睡困難，過于擔(dān)憂而出現(xiàn)一系列情緒反應(yīng)反而睡不著；有的是一些疾病引起的。建議您根據(jù)自己的情況調(diào)整認(rèn)知。如果需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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