我的屁股上的肉非常多

      目前描述的情況還是建議飯后不宜久坐，適當?shù)牧镞_溜達！建議晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步或跑步等都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程！建議堅持住。
      

      你好，既然下半身肥胖的話就要多鍛煉，可以通過有氧健身操跳繩，慢跑快走等等有氧運動都是可以的，但是呢，每天建議運到30分鐘以上才是有效果的，同時適當?shù)目刂颇愕娘嬍?，長期堅持一定會減掉你的肥肉的。
      

      病情分析：
      你好肥胖主要是脂肪堆積引起的，與飲食生活習慣等原因有關(guān)
      指導意見：
      平時多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油膩食物，少吃零食，加強運動鍛煉就可以，
      
      以上是對“我的屁股上的肉非常多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個情況來看，減肥無非就是兩種情況，一是飲食的調(diào)節(jié)，另外一個就是通過一些鍛煉。
      指導意見：
      建議你多吃一些綠色新鮮的蔬菜，少吃主食，多參與戶外運動。運動是最好的減肥方式