我今年13了，可是總長不了個

      病情分析：
      你好，考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療，還可以多吃肉類、奶類，多曬太陽；。
      指導意見：
      飲食上也要注意，主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收
      

      病情分析：
      您好通過你的癥狀描述分析，人的身高和遺傳基因，后天營養(yǎng)和體育鍛煉有關系。
      指導意見：
      建議要加強體育鍛煉，如跳繩，跑步，打籃球等，保證充足的睡眠，飲食合理，多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物和含鈣高的食品，如瘦肉，牛奶，雞蛋，海產(chǎn)品等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一直感覺長不高，你這個年齡可以不用太著急。
      指導意見：
      平時飲食上不要偏食，保證營養(yǎng)均衡，不要熬夜，保證睡眠，盡量多運動，可以適當補鈣，是可以長高的。
      
      以上是對“我今年13了，可是總長不了個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！