今年14歲體重105自己一直想減肥有時(shí)候堅(jiān)持在睡前

      病情分析：
      這位小同志，你好，減肥的方法很多，但是你一定不要吃藥減肥會(huì)有副作用的。另外，你現(xiàn)在還行，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候減肥不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這位小同學(xué)你好，你想減肥的方法很多。第一個(gè)鍛煉身體，一會(huì)兒多吃蔬菜得三個(gè)最主要吃飯的時(shí)候吃八分飽。時(shí)間長(zhǎng)了就不胖了。

      病情分析：
      減肥的主要辦法就是飲食上進(jìn)行控制，同時(shí)也要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上要注意多吃一些蔬菜和水果。少吃一些主食，，同時(shí)每天堅(jiān)持進(jìn)行跑步。只要堅(jiān)持就會(huì)減重的