經(jīng)常會沒有征兆的睡不著

      病情分析：
      你好，除了失眠，平時有沒有不開心，多思多慮，心煩，緊張害怕呢？
      指導意見：
      建議平時盡量放開心態(tài)，合理安排好生活學習，勞逸結(jié)合，白天盡量不要補睡，晚間避免熬夜，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠，保障睡眠環(huán)境安靜舒適。
      

      病情分析：
      按照你的描述，這種情況可以使用中成藥物進行調(diào)理，以改善癥狀
      指導意見：
      建議可以使用安神助眠類中藥改善，如口服酸棗仁口服液或顆粒，以改善目前的失眠癥狀
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是，你現(xiàn)在是高中生，睡眠困難？
      指導意見：
      高中生由于課業(yè)繁重，學習比較緊張，所以有失眠的現(xiàn)象，建議晚11點鐘休息，有利緩解失眠。
      
      以上是對“經(jīng)常會沒有征兆的睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，壓力大，某些疾病等都可能導致出現(xiàn)失眠癥狀，你說不是壓力大，其實到了高二還是有壓力的。
      指導意見：
      我建議你課余時間可以多參加一些有益的文體活動，或者聽聽輕松愉悅的音樂來緩解壓力，調(diào)整情緒狀態(tài)。進而有效改善睡眠。