前天，老師叫我蹲400個馬步

      這種情況應(yīng)該還是跑馬步引起的，因為一次性做的太多了，肯定會引起肌肉疼痛的現(xiàn)象，但應(yīng)該是沒有太大問題的，不用過于擔(dān)心，休息兩天就應(yīng)該沒事了，可以適當(dāng)?shù)挠檬职茨σ幌隆?br />      

      首先這種情況應(yīng)該積極的注意些休息同時考慮和肌肉拉傷，韌帶損傷都是有直接性的關(guān)系的，應(yīng)該積極的注意些休息，同時可以選擇理療按摩的方法來進(jìn)行治療，效果也是非常不錯的。
      

      突然那蹲400個毛，這個。突然肯定會是感覺腿軟肯定會出現(xiàn)腿酸的，這種情況。這種情況就需要及時的抻一抻腿壓壓腿。這個就屬于肌肉酸痛，突然做這么些的運(yùn)動，而出現(xiàn)了乏氧
      
      以上是對“前天，老師叫我蹲400個馬步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述應(yīng)該是劇烈運(yùn)動引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議減少運(yùn)動量，局部熱敷烤電等物理療法，口服活血化瘀止疼藥物，不能緩解及時就診治療。希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是一次性運(yùn)動過度引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，繼續(xù)堅持運(yùn)動的，但是強(qiáng)度不要太大，循序漸進(jìn)，就會慢慢適應(yīng)的。