我21了,因為瘦所以胸部很小,..

      女性乳房的健美,與日常飲食有很密切的關(guān)系,這一點已為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實.一般來說,乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱.胖人的乳房中脂肪積聚較多,所以乳房大些；體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應(yīng)減少,故乳房小些.
      促進(jìn)青春期乳房發(fā)育,或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,加卷心菜,花菜,葵花籽油,玉米油和菜籽油等.維生素B族也有助于激素合成,它存在于粗糧,豆類,牛乳,牛肉等食物中.
      因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管.
      乳房發(fā)育不豐滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆類,植物油類等,使瘦弱的變體變得豐滿,同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性.
      乳房瘦小或大小不均者,除了注意睡姿,按摩運動并輔以藥物治療外,采用飲食療法不失為一大捷徑.
      豆?jié){燉羊肉：淮山150克,羊肉55克,豆?jié){500克,油,鹽,姜少許,燉2小時,每周吃2次.
      海帶炆鯉魚：海帶200克,豬腳一只,花生150克,鯉魚500克,蔥,姜,油,鹽,酒各少許.先用姜,蔥煎鯉魚,煮后放入配料炆(用微火燉).
      荔枝粥：荔枝干15枚去殼取肉,蓮子,淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每周吃2次.