骨齡閉合了，還能長(zhǎng)高嗎

女 | 15歲 2017-06-01 18:35:58 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：骨齡閉合了，還能長(zhǎng)高嗎，如果靠運(yùn)動(dòng)能多少?。楷F(xiàn)在157，想高到160

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2017-06-01 21:04:12 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要長(zhǎng)高就必須多做跳躍式運(yùn)動(dòng)同時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議1、要保證充足的睡眠時(shí)間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長(zhǎng)個(gè)子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱(chēng)的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長(zhǎng)高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動(dòng)：如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)（可促進(jìn)骨胳生長(zhǎng)），引體向上等運(yùn)動(dòng)。

2017-06-02 12:45 ask78027403dp 追問(wèn)

就是說(shuō)就算已經(jīng)閉合了，多運(yùn)動(dòng)還是有機(jī)會(huì)的是嗎