男，17剛上高一。一直以來(lái)都是微胖

      目前如果有覺(jué)得微胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外得控制一下，平時(shí)盡量少吃油膩。海鮮以及零食等食品！建議閑余時(shí)間多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步的都有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      這種情況可以采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以吃一些牛奶雞蛋。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      
      以上是對(duì)“男，17剛上高一。一直以來(lái)都是微胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體身高是多少，體重是多少，平時(shí)有沒(méi)有我運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳都很少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況下是應(yīng)該缺乏運(yùn)動(dòng)引起的身體肥胖，脂肪堆積，一定要盡快的運(yùn)動(dòng)起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      。建議你選擇合理的運(yùn)動(dòng)，每天先從慢跑或者是快走開(kāi)始堅(jiān)持半小時(shí)，以后逐漸增加可以選擇伸展運(yùn)動(dòng)引體向上等。