健康咨詢描述: 晚上一般12點(diǎn)到一點(diǎn)開(kāi)始睡,睡了20分鐘左右就醒了,再也睡不著了,有時(shí)候到了早上六點(diǎn)多能睡到晚上,一天只吃一頓飯,瘦了很多 現(xiàn)在準(zhǔn)備考研中, 每天看著天亮,真的很痛苦,也沒(méi)法學(xué)習(xí)。
病情分析:
你好,你這種情況應(yīng)該是自己作息時(shí)間紊亂,心理壓力大造成的一種壓力性失眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您可以嘗試以下幾種方法:1、把壓抑在心中的問(wèn)題釋放出來(lái)。2、努力解決困惑著你的問(wèn)題。3、舒緩的音樂(lè)助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
病情分析:
像你這種情況的話完全是由于壓力太大導(dǎo)致的,自己心態(tài)要調(diào)整好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
考試固然重要,但是身體健康更重要,要注意勞逸結(jié)合,白天建議自己加強(qiáng)鍛煉。
這段時(shí)間一直沒(méi)學(xué)習(xí)。每天都是吊兒郎當(dāng)?shù)模?/p>
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合書要看也要運(yùn)動(dòng)
病情分析:
你好,你這樣是嚴(yán)重的失眠了,可能和你考研壓力過(guò)大有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你注意生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣。白天多參與集體活動(dòng)和體育鍛煉,可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試試
以上是對(duì)“晚上一般12點(diǎn)到一點(diǎn)開(kāi)始睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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