20歲，連續(xù)持續(xù)半年多了

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于白天過度緊張，焦慮過多等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，保持健康的生活節(jié)奏，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：你好，你說的情況，老是做這種夢(mèng)，考慮就是平時(shí)缺乏鍛煉，工作壓力大精神緊張有關(guān)系的。指導(dǎo)意見：建議一定要保持心情愉快，平時(shí)放松心情，多增加鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了。
      

      病情分析：這和白天精神過度緊張沒關(guān)系的，所有晚上的做夢(mèng)的問題，都是緊張焦慮而恐懼害怕等不良因素造成的。指導(dǎo)意見：解決的辦法其實(shí)很多，主要是白天轉(zhuǎn)移注意力，多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參加文化娛樂活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“20歲，連續(xù)持續(xù)半年多了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！