健康咨詢描述: 我現(xiàn)在也不算很胖,現(xiàn)在一米六左右,體重是110斤,我想減到95斤到100斤,有這樣的好方法嗎?不節(jié)食嗯,不吃任何減肥藥,只靠喝醋。我想問一下各位醫(yī)生嗯,我這個年齡喝醋減肥可以嗎?
你的體重不算過高,可以不節(jié)食不吃減肥藥,調(diào)整飲食也可以減輕你的體重,肉類盡量吃雞肉或者牛肉來補充蛋白質(zhì),晚餐盡量吃蔬菜,增加你的運動是可以將體重減輕的,沒有必要喝醋
病情分析:
你好,減肥的方法很多,首先科學(xué)的方法包括控制飲食,適量運動,其中控制飲食包括飲食結(jié)構(gòu)的科學(xué)性,和控制食物的總量。其他方法有藥物,針灸,按摩等等。
指導(dǎo)意見:
喝醋這個方法是沒有科學(xué)依據(jù)的,如果應(yīng)用不當(dāng)還會對胃黏膜造成傷害,所以不建議用這個方法。建議適量運動,控制飲食,少吃肉和高脂肪食品。加強運動是最好的方法。
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