我上課一直瞌睡但是我怎樣才能不瞌睡希望可以幫我解決

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你說的這種情況那就得注意休息
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，規(guī)律作息時間，飲食營養(yǎng)也要均衡，多喝水，放松心情，還有注意力集中就不困了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，考慮是青春期生長導致的瞌睡。
      指導意見：
      加強營養(yǎng)，可以口服葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅，養(yǎng)成良好的作息習慣，中午建議睡午覺。
      

      病情分析：
      你好，這個年齡正是在身體發(fā)育中，學習壓力過大，晚上睡眠不足，就會造成白天上課困倦。
      指導意見：
      所以充足的睡眠很重要，有條件還要中午補充午覺。另外，上課教師要通風，否則人多缺氧也會造成困倦。上課可以給自己準備個風油精，困倦的時候用來聞聞會提神。
      
      以上是對“我上課一直瞌睡但是我怎樣才能不瞌睡希望可以幫我解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是脾虛引起的癥狀，飲食上吃多了絲瓜香菜白蘿卜都可以導致脾虛的，
      指導意見：
      這種情況可以適當?shù)捏w格運動，多吃胡蘿卜、蘋果等，建議你們服用健脾丸試一試。
      

      首先你要有規(guī)律的作息時間，晚上睡眠一定要有保障的，白天盡量不睡覺。我分析你上課瞌睡的原因，就是因為，晚上沒有休息好，熬夜寫作業(yè)引起的。也有可能是你對某一學科不感興趣，不愛學造成的。
      

      上課瞌睡是因為前一天沒睡好了還是對課程沒有興趣了？如果是經(jīng)常睡眠不足，那就需要保證足夠的睡眠時間，當然也要講求睡眠質(zhì)量;如果是第二種情況，那就需要培養(yǎng)興趣了，誠然興趣的培養(yǎng)需要一定的時間，甚至需要刻意練習。