我16歲。高165重140。怎么節(jié)食瘦到110斤{[Only

      如果有想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會有一定的副作用，也會引起營養(yǎng)不良的情況，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或者健美操等都有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      正常體重：165-105=60kg。你體重確實有點超重了呢?。
      指導意見：
      應該調整飲食結構減肥。不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品，少吃油和面
      

      病情分析：
      您好，16歲，高165，標準體重是（165-105）x2=120斤，可以適當減肥，體重應控制在120斤，瘦到110斤，有點偏瘦。
      指導意見：
      您好，16歲，正是生長發(fā)育的年齡，合理飲食，多樣化，滿足身體生長發(fā)育的需要，可以少吃脂肪類的食物，適當運動，既減肥，又能鍛煉身體，提高身體素質。
      
      以上是對“我16歲。高165重140。怎么節(jié)食瘦到110斤{[Only”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！