我肚子有有一些大，如何減下來(lái)

      13歲那年騎肚子有一些偏大，首先要從你的飲食上進(jìn)行減量，每頓飯保證八分飽即可，不要使用的過(guò)飽，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，盡量以清淡為主，促進(jìn)你的消化，多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)就可以了
      

      病情分析：
      是否有腹脹腹痛，既往是否有其他病史？如果因疾病所致的腹部增大，應(yīng)去醫(yī)院就診。如果排除其他病變，明確為肥胖所致，則建議飲食?運(yùn)動(dòng)減脂。
      指導(dǎo)意見：
      相關(guān)疾病所致，應(yīng)去醫(yī)院就診，診斷明確再行治療。若排除疾病，若明確是肥胖所致，建議低脂高纖維飲食，減少高熱量攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇腰腹減脂運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      一般胖都是因?yàn)槌缘亩嗖换顒?dòng)造成的。13歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，多吃一些倒不是壞事，但是要吃對(duì)
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃一些水果蔬菜，少食多餐。切忌暴飲暴食。晚上宜吃清淡的飲食。還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多參加一些體育活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我肚子有有一些大，如何減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！