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在工作中總是小心翼翼別人大聲喊我下感覺(jué)自己犯錯(cuò)誤一

女 | 28歲 2017-05-12 11:21:23 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 在工作中總是小心翼翼別人大聲喊我下感覺(jué)自己犯錯(cuò)誤一樣膽怯特別不自信內(nèi)心不足夠強(qiáng)大請(qǐng)問(wèn)老師我應(yīng)該怎樣改善現(xiàn)在很苦惱

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林景運(yùn)
林景運(yùn) 合肥立心精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:3626稱贊:7
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2017-05-12 12:02:21 我要投訴

      病情分析:
      你好!從你描述來(lái)看,跟你性格和緊張有很大關(guān)系,這是一種場(chǎng)景恐懼表現(xiàn)。同時(shí)伴有明顯的焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),適當(dāng)放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,避免精神緊張,勞逸結(jié)合。培養(yǎng)興趣愛(ài)好,適當(dāng)體育鍛煉,做到身心輕松
      

劉清華
劉清華 沂南縣磚埠中心衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科疾病的診療,如月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),多囊卵巢,子 幫助網(wǎng)友:12482稱贊:30
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2017-05-12 12:12:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你就是太過(guò)于自卑,不自信導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你就是做好自己的工作就可以,要增強(qiáng)自信,不要考慮太多了,放平心態(tài)就可以。
      

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