我下樓梯時一直一跳，之后在空中還回頭

      你所說的這種情況，首先應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院做個磁共振檢查，來明確到底是什么損傷，而且你是搞體育訓練的吧，這種情況下你一定要休息，這時候就不能再做讓腳踝運動的活動了?？梢宰銎渌捏w能訓練，但是腳踝處一定要休息。晚上睡覺的時候也需要把腳墊高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮應(yīng)該是軟組織損傷的問題，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，盡量不要活動，患肢抬高，也可以局部熱敷理療幫助緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是韌帶拉傷引起的皮下出血，導(dǎo)致腫脹，時間長了，會出現(xiàn)一些無菌性炎癥，有炎癥的分泌物
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在可以到針灸科做一個針灸放血治療，同時配合中頻，促進血液循環(huán)，緩解疼痛，應(yīng)該多泡腳，睡覺可以抬高下肢
      
      以上是對“我下樓梯時一直一跳，之后在空中還回頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！