減肥的時(shí)候跑完步，能不能喝水

      病情分析：
      你好，劇烈運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止身體脫水，出現(xiàn)其他問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你要在飯后半小時(shí)以后再運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)胃下垂的情況，再有平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分
      

      病情分析：
      你好。如果跑步減肥?？梢远嗪人?。不會(huì)影響體重增加的。放心好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。不要中途停止。避免出現(xiàn)反彈的。多吃水果蔬菜。祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      減肥的時(shí)候跑步是可以喝水的，喝的水是補(bǔ)充體內(nèi)的液體，而不是說(shuō)喝了水出的汗就回來(lái)了。出的汗不是水來(lái)的，是由我們體內(nèi)代謝的物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在跑步之前先喝一杯水，在跑步之后也要注意補(bǔ)充液體，可以喝點(diǎn)飲料。嗯，平時(shí)飲食上要注意的就是要清淡不能吃辛辣熱氣的東西太多，特別是油膩的。
      
      以上是對(duì)“減肥的時(shí)候跑完步，能不能喝水”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！