健康咨詢描述: 每天早晚的要喝一杯雀巢全脂奶粉,可以增肥嗎?因為我非常瘦,身高158cm,體重80斤
病情分析:
根據(jù)你的描述,體重相對是偏輕了一點,這種情況,考慮日常的飲食結(jié)構(gòu)以及,體內(nèi)的消化吸收有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
可以每天喝一杯,全脂牛奶的,但是避免空腹飲用??梢耘浜系案?,面包饅頭之類的。平時的飲食要全面多樣化,避免偏食和挑食,都補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物,適當(dāng)加強體育鍛煉,平時保證睡眠,避免熬夜。
病情分析:
你好,太瘦主要是有生量消瘦和病理性消瘦,消化吸收的問題,主要是由于攝取的營養(yǎng)物質(zhì)不能被機吸收轉(zhuǎn)變?yōu)榈鞍踪|(zhì)或肌肉.
指導(dǎo)意見:
多吃含蛋白質(zhì)高脂肪等高營養(yǎng)物質(zhì),可以多吃牛奶,牛肉,雞蛋等,盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積,應(yīng)該有足夠的睡覺,吃夜宵多為沒有營養(yǎng)刺激性的食物應(yīng)該少吃,不能增加腸道功能的負(fù)擔(dān),營養(yǎng)主要靠腸道來吸收的.
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