打算備孕，需要提前準(zhǔn)備什么？

      病情分析：
      你好，備孕期間需要準(zhǔn)備很多，包括日常保養(yǎng)，習(xí)慣的改變和飲食上注意。
      指導(dǎo)意見：
      一般是戒煙戒酒之前三個月，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉魚肉等高蛋白食物，可以喝堿益佳兒，堿益佳兒可以為備孕還懷孕期間提供多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
      

      病情分析：
      備孕期間口服葉酸片三個月，并要加強營養(yǎng)，適度性生活，不要性生活過頻。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，增加多種營養(yǎng)物質(zhì)。不熬夜保證充足的睡眠。增加體育鍛煉，增強體質(zhì)。