我早餐吃個(gè)雞蛋,中午吃一點(diǎn)飯和和青菜

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你一定要做到均衡，合理的飲食保證營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息減少勞累和熬夜，同時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng)保證每天有充足的睡眠時(shí)間多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題！根據(jù)你提供的資料，你的飲食結(jié)構(gòu)還可以。
      指導(dǎo)意見：
      但是，早餐再加點(diǎn)面食，豆?jié){或者粥品最好，晚餐盡量晚六點(diǎn)前吃，想減肥，晚餐可以少進(jìn)點(diǎn)面食，多吃點(diǎn)蔬菜水果即可。祝你天天開心快樂安康！