我老是上火，臉上長痘，吃什么維生素比較好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，可以吃含維生素c多的食物，少吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況應(yīng)該是跟你體內(nèi)激素水平和皮膚性質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      一般油性皮膚容易導(dǎo)致臉上起痘痘，尤其是在吃了辛辣刺激的食物和飲酒以后容易導(dǎo)致，所以建議你不要吃辛辣刺激的食物為好。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)上火最簡單的方法就是多飲水，不吃辛辣肥肉等的食物，做有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      另外，可口服牛黃解毒片，多吃疏菜，水果，粗糧保持大便通常，也可口服維生素C膠囊，保持臉部清潔或用去痘潔面乳。
      
      以上是對“我老是上火，臉上長痘，吃什么維生素比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！