便秘是什么想知道，都四五天了拉過大便想知道

      病情分析：
      建議多喝開水，多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，飲食清淡，軟爛易消化，不要吃辛辣的食物
      指導(dǎo)意見：
      你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時(shí)針后逆時(shí)針的去轉(zhuǎn)動(dòng)按摩

      病情分析：
      便秘就是排便困難，同時(shí)大便都比較干燥，一般來說2到3天才能排便一次
      指導(dǎo)意見：
      如果存在便秘的話，最好是飲食調(diào)理，多吃一些含有膳食纖維的食物，比如芹菜啊，香蕉之類的還可以喝蜂蜜

      病情分析：
      你好，便秘是每個(gè)人都會(huì)得的一種病癥，一般是由于飲食不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道功能紊亂，體內(nèi)毒素物質(zhì)無法排出，引起的排便困難，排便費(fèi)力等。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
      以上是對“便秘是什么想知道，都四五天了拉過大便想知道”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！