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一緊張就出汗

男 | 27歲 2017-04-07 23:11:15 2人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述: 我每次緊張的時(shí)候都會(huì)臉紅并且伴隨出汗,尤其是在被人注視或看著我做事的情況下,以前在學(xué)校上實(shí)驗(yàn)課的時(shí)候就經(jīng)常這樣,其他人做好了,輪到我做了,我就會(huì)非常緊張,同學(xué)和老師就在旁邊看著我做,我臉上的汗就開(kāi)始狂出,尤其是額頭臉頰??還有鼻尖??關(guān)鍵是這還是在冬天??別人都很奇怪??都用驚異的目光看著我??我覺(jué)的很沒(méi)面子??我想抑制他但是越控制汗越多??都滴下來(lái)了??哎??他們肯定覺(jué)的我是個(gè)怪人??覺(jué)的我很沒(méi)用看不起我并且嘲笑我??我發(fā)現(xiàn)他們看我的眼神都不一樣了??我很難過(guò)我很想把事情做好??但是我太緊張了??我拿著儀器手都在抖??終于我出了很多錯(cuò)還差點(diǎn)打翻溶液????老師對(duì)我的評(píng)價(jià)也不是很好???我描述一下我每次出汗時(shí)的心理吧:其實(shí)我開(kāi)始緊張出汗的時(shí)候我都想用手或紙巾去擦汗,這樣我就可以掩飾過(guò)去不被人發(fā)現(xiàn),但是我又怕我的動(dòng)作幅度太大更加會(huì)引起別人注意,于是又不敢心理很矛盾,但我這樣想的時(shí)候其實(shí)我更加緊張??汗也更加多??注意力也不能集中來(lái)做事情??或許很多人正常人會(huì)覺(jué)得很好笑??但我就是這么想的??我已經(jīng)被這個(gè)病困擾了多年,真的好煩

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高麗娟
高麗娟 元氏縣醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒感冒,發(fā)熱,咳嗽,扁桃體炎,支氣管炎,肺炎,水 幫助網(wǎng)友:17360稱贊:13
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2017-04-08 09:43:43 我要投訴

      病情分析:
      一緊張就出汗,越是緊張出汗越多,這個(gè)情況考慮還是您的心理問(wèn)題,要對(duì)自己有信心,遇到事情都會(huì)有緊張的時(shí)候,但是有的人可以自己很快調(diào)節(jié)好,有的人就不會(huì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      看到您的描述了,考慮您還是比較自卑的性格,建議您要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心態(tài),要對(duì)自己有信心,要相信自己一定也能做好,人在遇到考試或者是大家都注意的事情時(shí)都會(huì)有緊張的時(shí)候,但是有的人就會(huì)調(diào)理好心態(tài),所以您也要對(duì)自己有信心,要相信自己。不比其他人差。
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱贊:312
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2017-04-08 09:44:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時(shí)有什么軀體疾病嗎?這種情況很有可能是焦慮緊張引起的自主神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議可以到心理科進(jìn)一步檢查明確,必要選擇合適的抗焦慮藥物治療。平時(shí)適當(dāng)減減壓,不要刻意去理會(huì)別人看法,可以選擇深呼吸,肌肉放松等緩解。
      

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