昨天做器械時，大腿內測一直在杠上轉動，今

      病情分析：
      您好，您說的以上這些情況考慮是由于局部肌肉受損傷導致淤血發(fā)炎了。
      指導意見：
      治療的話首先建議您避免過度揉按，用活血的藥水外涂，同時口服消炎，活血止痛的藥物進行治療就可以了。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能是鍛煉不得當引起的局部腫脹。
      指導意見：
      建議減少運動量，局部熱敷，你說的小包不好診斷是什么，應該把顏色，是不是有疼痛感等等說明白。不過應該是運動引起的。