我喝水都胖!!!!!!!!

男 | 25個(gè)月 2009-01-23 11:57:05 4人回復(fù) 來(lái)自大慶市

健康咨詢描述：里減40斤?
除了做手術(shù)!!其他的方法都行,我不怕苦不怕累,就是怕我不科學(xué),鍛煉或者做了什么反倒不起效果.

第一次補(bǔ)充提問(wèn)

可否給我一個(gè)減肥計(jì)劃?能在1個(gè)月內(nèi)見(jiàn)效的,只要不反彈,什么計(jì)劃都行.

發(fā)表于2009-1-30 3:12:18

第二次補(bǔ)充提問(wèn)

如何控制熱量和脂肪?我?guī)缀醵疾怀匀?我吃的夠少的了

發(fā)表于2009-2-1 0:14:52

第三次補(bǔ)充提問(wèn)

我可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉.可是最近在找對(duì)象.我想在3個(gè)月內(nèi)立即瘦40斤.請(qǐng)專家?guī)兔o我一個(gè)計(jì)劃,求您啦

發(fā)表于2009-2-1 14:19:21

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2009-01-30 08:19:18 我要投訴

制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

周紅醫(yī)師擅長(zhǎng): 外科特別是骨外科常見(jiàn)病,骨折恢復(fù)等治療幫助網(wǎng)友：128580稱贊：4036

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2009-01-23 12:13:44 我要投訴

你的情況需要注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可,同時(shí)需要注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康.必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康.