剛才補作業(yè)，補了一個小時，低頭低了一個小

      病情分析：
      您的情況首先是考慮由于長時間的低頭～頸椎關(guān)節(jié)以及周圍肌肉勞損疼痛
      指導意見：
      建議您可以拿淋浴用熱水對著后面脖子沖洗一下～然后好好睡一覺～慢慢就緩解了！這么年輕～這樣一次還是不會引起頸椎病～以后注意不要再這樣了
      

      病情分析：
      您好，這樣的情況也是長時間的低頭引起的，以后一定要注意一些的，目前疼痛厲害，要上中醫(yī)院或者有資質(zhì)的按摩機構(gòu)按摩治療的
      指導意見：
      按摩治療一二次就可恢復的，以后一定要注意一些的，平時要加強體育鍛煉的。
      

      病情分析：
      這個一般考慮是由于低頭時間過長所致的肌肉勞損的可能性較大的。
      指導意見：
      這個一般這么年輕一般是不考慮頸椎病的，可以做做按摩以及頸部保健操的，慢慢會恢復的。
      
      以上是對“剛才補作業(yè)，補了一個小時，低頭低了一個小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！