大腦中缺乏r－氨基丁酸和谷氨酸，如何補充？
男 | 22歲 懸賞20個健康幣
2006-05-31 09:50:54
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健康咨詢描述：
我經(jīng)常失眠，去醫(yī)院做了腦S譜線分布，發(fā)現(xiàn)r－氨基丁酸和谷氨酸含量均大大低于標準，大夫說是神經(jīng)遞質出了問題，請問這兩種物質如何補充？哪種食物能補充這兩種物質？
第一次問題補充:有沒有重要的方法對大腦進行調(diào)節(jié)的？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-27 19:06:40 我要投訴
您通過了檢測氨基丁酸和谷氨酸偏低，可以吃富有營養(yǎng)的物質，比如，睡前喝純牛奶，多吃洋蔥，谷維素刺五加，維生素b1，同時加強體育鍛煉。保持不要過度勞累。失眠的問題。還要去看一看你自己的心理狀態(tài)，最近一段時間有沒有什么特殊的事情發(fā)生？或者是長期處于，高壓狀態(tài)，都容易導致失眠，如果是因為生活中的，大事件而導致失眠的話，單純的吃藥，補充食物是不夠的，需要進行專業(yè)的心理咨詢。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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